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Vive un proceso formativo transformador
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Escuela de Crecimiento

Nuestra Escuela de Crecimiento transpersonal a distancia es nuestra flor de loto.
Aquella flor que nace del agua lodosa y que, a pesar del entorno hostil, florece en busca de la luz…
Luz y sombra que, unidas, representan la belleza de quien se intuye completo.
Su belleza es resultado de un gran proceso de transformación, de crecer con lo que hay, de aceptar las circunstancias sin añorar aquello que se supone diferente y mejor…
Formación online
Somos una escuela de formación Mindfulness y meditación online. Puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo.
Disponibilidad
Accedes muy fácilmente cuando quieras, los horarios son compatibles para cualquier país del mundo.
Comunidad
Eres parte de un grupo internacional de desarrollo y aprendizaje, compartiendo reflexiones y encuentros de clases online.
Formación Mindfulness
Escuela de Meditación Online
La formación Mindfulness y la meditación son dos prácticas relacionadas que han ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para ayudar a las personas a reducir el estrés, mejorar la concentración y el bienestar emocional.
La meditación es una técnica que implica centrar la atención en un objeto o proceso particular, como la respiración, para entrenar la mente y desarrollar la conciencia plena del momento presente. La formación Mindfulness, por su parte, es un enfoque más amplio que implica cultivar la conciencia plena en todas las áreas de la vida, no solo en la meditación. Ambas prácticas son complementarias y se pueden incorporar en conjunto para lograr mejores resultados.
En Escuela de Crecimiento somos expertos en formación Mindfulness y meditación online desde hace más de 10 años. Contamos con profesionales altamente cualificados que van desde terapeutas y psicólogos hasta educadores y doctores en filosofía.
Entre los beneficios de estas disciplinas que destacamos en nuestra escuela de meditación online, se encuentra la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. La práctica regular de estas técnicas puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, y mejorar la función inmunológica. Además, estas prácticas también pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de depresión.
Otro beneficio importante es la mejora de la concentración y la atención. Al entrenar la mente para estar presente en el momento actual, es más fácil concentrarse en las tareas que tenemos por delante y evitar distracciones innecesarias. Además, estas prácticas también pueden ayudar a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.